Как после праздников выйти на работу и избежать депрессии — рассказали ученые


Как после праздников выйти на работу и избежать депрессии — рассказали ученые

Многие люди, после праздничных дней выходят на работу и из-за этого подвергаются депрессии. Поэтому специалисты из области психологии решили дать полезные советы, как можно быстрее выйти из состояния депрессии и продолжить жить как раньше, в привычном режиме.


Как правило, первый рабочий день после продолжительного отдыха является стрессовым. Поэтому, после каникул стоит приехать домой заранее, для того, чтобы провести вечер в привычной домашней обстановке. Также следует в этот день встать раньше и как можно раньше лечь спать, это необходимо для того, чтобы биологические ритмы организма восстановились. Также, для снижения напряжения после выхода на работу по максимуму, можно заняться подготовкой одежды для своей семьи на завтра, можно помочь детям сложить их школьные принадлежности в портфель, а также заняться составлением меню на завтрак.


На работе, не стоит сразу хвататься за кучу дел. Можно переключить себя на обычные обязанности, а также привести в порядок свое рабочее место, все это поможет начать новый год с нуля. Принесите с собой в офис домашние тапочки, это значительно поднимет настроение во время работы за компьютером. Вечер проведенный вместе с друзьями за просмотром фильма, а также поход в кафе создадут позитивный настрой, который сохранится на протяжении всей рабочей недели.

Интересные новости
Лента новостей
Все новости
Как использовать новые функции Finder в macOS Mojave
Каким будет дизайн iOS 13
Гнущийся смартфон Samsung Galaxy X может стоить в два раза дороже iPhone X
Qualcomm может добиться запрета импорта iPhone в США
Как смотреть чемпионат мира в интернете? Я протестировал главные способы
Компания Ford Motor Company отмечает 115 лет со дня основания: интересные исторические факты
Новое программное обеспечение Tesla позволит производить автономные транспортные средства
Илон Маск поделился фактами о новом родстере Tesla: каким будет автомобиль 2020 года
Илон Маск может покинуть пост генерального директора Tesla: акционеры готовятся к голосованию
Tesla Model S способна работать несмотря на 10-дневное пребывание под водой
Лучшее за неделю
Разное
"Суперсемейка 2" бьет рекорды: анимационный фильм лидирует по кассовым сборам
Рита Овсянникова рассказала о поклонниках Юлии Ефременковой
Каролина Бабенко надеется на воссоединение с Лешем Безусом
Александра Черно пришла в ярость из-за звонка Иосифа своей маме
Марию Кохно раскритиковали за чересчур провокационное фото